月曜日症候群はホワイトカラーを悩まします。

症状

特に北京、上海などの第一線の都市。

八分どおり

調査によると、69.7%の被調査者は毎週月曜日から仕事を始めると、仕事が終るのを待ち遠しくなります。

この心理病を引き起こした原因は、仕事量の圧力に具体的に現れています。会社の文化と雰囲気も月曜日の仕事に影響を与えます。

業界から見ると、「月曜日症候群」は医療、メディアに従事しています。他の13業界の平均値よりずっと高いです。

職業上、エンジニアの「月曜症候群」の比率は他の10職業の平均より高いです。

調査によると、月曜日の仕事の状態は良くも悪くも、職場の雰囲気に大きく影響されています。

回答したホワイトカラーの86.2%は、月曜日の職場環境は仕事の状態に影響を与えると答えています。88.3%のホワイトカラーは、身近に気持ちのいい同僚がいれば、自分の気持ちを改善すると答えています。

面白いことに、すべての調査層の中で、「月曜日症候群」は未婚や独身者の割合が既婚者よりずっと高いです。

また、調査では、55.0%のホワイトカラーが、食事を楽しむことで気分が改善すると回答しています。

「月曜症候群」は「伝染」します。グルメは症状を緩和します。

これに対して、上海の有名な心理学の専門家、張怡_博士がインタビューしました。

彼女は「ゴールデンウィーク」を楽しみたいと指摘しています。

心理学の波紋効果は、気分が伝染性があることを示しています。月曜日の気分の良し悪しは、仕事環境の中で一石に千の波を引き起こします。

張博士は、機嫌が悪い時は、事務室全体の雰囲気を圧迫しないように、いつも文句を言わないように注意しました。

もちろん、気分がいい時は、みんなと分かち合い、楽しいさざ波をもっと遠くまで広げてください。

張博士はまた、調査の興味深い結果をわざわざ挙げました。「月曜日症候群」は未婚や独身者の割合が既婚者よりはるかに高いです。

未婚者の生活の重点は仕事の上でもっと多いことができますので、生活の楽しみは週末の狂喜にあります。

家族や親友、さらには親密な仕事仲間など、前向きな気持ちでサポートしてくれると、「月曜症候群」の改善に大きな助けになります。

調査の中で美食に関して情緒の要素を一環することができますについて、張博士も賛成します。

彼女は「多次元C食品は楽しい気持ちを作るための重要な役割だ」と付け加えた。

研究によると、ストレス、緊張、深刻な落ち込みと抑え込む気持ちにあると、体は通常の8倍以上のビタミンCを消費することがわかった。

彼女はホワイトカラー達を提案して、自分が“月曜日症候群”の病状を生むと感じる時いくつか補ってビタミンCの果物に富むことができて、例えば佳沛ニュージーランドのキウイの果実。

キウイは果物の中の「維Cの王」と言われています。

また、キウイにはビタミンB 1、B 2、B 3、B 6、葉酸、カルシウム、マグネシウムなどの重要な栄養素が含まれており、気分の改善や疲労回復、活力を呼び起こすことができます。